Skating in Autrans-Méaudre en Vercors

Gevorderd: u beheerst het skiën op geprepareerde pistes goed en hebt uw evenwicht, bochten, snelheid en het omgaan met obstakels onder controle. U beoefent al skating en wilt uw techniek verbeteren. Een volledige week skating zal u vleugels geven! Deze techniek vraagt om een sportieve leeraanpak en plezier in het oefenen van bewegingen: nauwkeurigheid en een verfijnd gevoel voor beweging, een goede houding en het aaneenschakelen van verschillende ritmes.

Uw instructeur leert u alle verschillende technieken (klimstap, 2-tels pas en gecombineerde 2-tels pas, 1-tels pas, enz.)

5 uur skiën per dag. Een glooiende route met 15 tot 20km of een bergroute met 300 tot 500m hoogtemeters stijgend en/of dalend.

U doet meerdere keren per week aan cardiotraining, zoals hardlopen of zwemmen. U houdt van inspanning en krijgt tijdens beklimmingen graag uw hartslag omhoog!

U draagt alleen uw spullen voor die dag in een kleine rugzak, samen met uw lunchpakket.

Ons minibusje biedt plaats aan 8 personen naast de instructeur. Als de groep groter is, kunnen we u vragen uw eigen auto te gebruiken. In dat geval ontvangt u aan het einde van uw verblijf een vergoeding voor de gemaakte kosten.

Van 6 tot 12 personen.

Fooien voor de reisleider zijn vrijwillig en naar eigen inzicht. Als u uw reisleider wilt bedanken voor de kwaliteit van de begeleiding, kunt u aan het einde van de reis een fooi geven. Het bedrag hangt af van uw tevredenheid en de plaatselijke gebruiken.

7 dagen, 6 nachten, 5 skidagen.

Verblijf van zondag tot en met maandag. Vertrek mogelijk van januari tot maart.

Begeleiding

Gediplomeerde instructeur, gespecialiseerd in de regio.

Accommodatie

U verblijft in Gîte-hôtel Arcanson (4 korenaren), gevestigd in een sfeervol en gastvrij Maison de Pays in het kleine dorp Méaudre.
Afhankelijk van de gekozen formule en de beschikbaarheid op het moment van boeken, verblijft u in een rustige, comfortabele kamer met badkamer, toilet, beddengoed en handdoek:

• formule voor 3: ik deel een kamer voor 3 personen (gemengd, eenpersoonsbedden),
• formule voor 2: ik deel een kamer voor 2 personen (niet-gemengd, eenpersoonsbedden of een tweepersoonsbed),
• een eenpersoonskamer is mogelijk (zie de rubriek ‘Opties’)

Kamers van gîte-hôtel Arcanson en de wellnessruimte

Maaltijden

Dankzij de kookkunsten van onze chef wordt u in de watten gelegd en kunt u genieten van een week vol smaken!
We hechten veel waarde aan de kwaliteit van de maaltijden die we voor u bereiden. Daarom stellen we graag gezonde menu’s samen, afgestemd op de seizoenen en geïnspireerd op de streek. U ontdekt streekproducten in allerlei vormen, altijd zo vers mogelijk. Dat blijkt onder meer uit het vlees en de kaas, rechtstreeks afkomstig van boerderijen uit de omgeving. Een groot deel van de geselecteerde producten draagt een biologisch keurmerk: jam, honing, granen, vlees, kruidenthee… Ook zijn onze menu’s samengesteld met het oog op een goede spijsvertering. Elke avond krijgt u er een huisgemaakte kruidenthee bij; u mag raden welke smaken erin zitten!

Ontbijt: Een uitgebreid buffet met zoete en hartige gerechten
Lunchpakket: Gemengde salade, sandwich, kaas en dessert
Diner: Hoofdgerecht, voorgerecht en dessert (huisgemaakte keuken, geserveerd op een schaal of op uw bord)

Wilt u bij uw inschrijving eventuele voedselallergieën of een dieet aan ons doorgeven? We doen ons best om uw maaltijden daarop af te stemmen.

Afspraak en vertrek

Afspraak

Op dag 1 tussen 17.00 en 19.00 uur bij gîte Arcanson in Méaudre.

Vertrek

Op dag 7 na het ontbijt

Wellnessruimte en optionele behandelingen

UW WELLNESSMOMENTEN – DE WELLNESSRUIMTE
(VRIJE, ONBEPERKTE TOEGANG)

DE PANORAMASAUNA
Iedereen kent de sauna. Maar een buitensauna van Canadees Red Cedar, in tonvorm en met panoramisch uitzicht: origineel, toch? Een heerlijk moment van rust, zo dicht bij de natuur…
En u hoeft maar één stap te zetten om u volgens de Scandinavische traditie in de sneeuw te rollen! Uitstekend voor de bloedsomloop!
Voordelen: De inwoners van de noordelijke landen ontwikkelden deze techniek om de zweetfunctie te stimuleren. In koude landen probeert het lichaam namelijk calorieën te besparen, waardoor het zweten tot een minimum beperkt blijft. De sauna (een bad met droge of licht vochtige warmte) zorgt ervoor dat de haarvaten zich weer openen, waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd. De sauna stimuleert de bloedsomloop door het hele lichaam en zorgt zo voor een algehele tonificatie.

HET STØRVATT-BAD
De Størvatt (spreek uit als ‘sjtourvatt’) is een authentieke spa van Red Cedar, verwarmd met een houtvuur, en ligt eveneens buiten. Dit bad wordt ook wel een ‘Noors bad’ genoemd en is heerlijk om na de wandeling van die dag te ontspannen.
Voordelen: De spa vermindert stress, stimuleert de bloedsomloop, ontspant en verlicht spierpijn. En dan hebben we het plezier ervan nog niet eens genoemd. Naast de rustgevende werking is het een heerlijke plek om samen te zijn bij een knisperend houtvuur in de buitenlucht…

HET NEST
Een kleine ontspanningsnis. Deze knusse plek is ideaal om even te ontspannen en bij te praten tussen de sauna en de Størvatt in.
Voordelen: Zowel de Romeinen als de Scandinaviërs gingen naar de thermen voor uitgebreide lichaamsverzorging en voor het sociale contact dat die plek bood.

INDIVIDUELE BEHANDELINGEN (OPTIONEEL)

Te reserveren bij inschrijving

Het tijdstip wordt vastgesteld op basis van uw skiprogramma en de beschikbaarheid. Het kan niet worden gewijzigd (datum en tijdstip staan vast).

WELZIJNSMASSAGE: (Met extra aandacht voor de zones waar de meeste spanning zit, is dit de ideale manier om actief te herstellen! Spanningen en een zwaar gevoel nemen af en uw lichaam wordt weer soepel en licht. U wilt meteen nog een keer! Afhankelijk van uw wensen en behoeften kan de behandelaar u een ontspannende massage aanbieden, gericht op volledige ontspanning van lichaam en geest, of een meer activerende versie om spanningen los te maken en nieuwe energie op te doen. Duur: 30 of 45 minuten

SHIATSU is een Japanse techniek die voortkomt uit de kennis van de traditionele Chinese geneeskunde. Een reeks drukbewegingen langs de acupunctuurmeridianen bevordert de ontspanning door de energiestroom, of Qi, in balans te brengen. Duur: 45 minuten

VOETREFLEXOLOGIE is een manuele methode waarbij beide voeten worden beschouwd als een weerspiegeling van het menselijk lichaam en zijn organen. Het is een zachte vorm van reflexologie, waarbij lichte druk wordt afgewisseld met massage van de verschillende reflexzones op de voet. Deze behandeling helpt spanningen los te laten door de bloedsomloop te stimuleren en zorgt voor diepe ontspanning van het hele lichaam. Na een voetreflexologiesessie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk beter. Duur: 30 of 45 minuten. NB: deze behandelingen dragen bij aan het welzijn en de harmonie van het lichaam en zijn in geen geval therapeutisch.

Ongeveer twee weken voor vertrek ontvangt u een uitnodiging met het tijdstip en de locatie van de afspraak, de naam en contactgegevens van de gids en het adres van de eerste accommodatie.

U kunt uw verblijf in de gîte gerust met een extra nacht voor of na de reis verlengen. Denk eraan uw verblijf vooraf te reserveren om van het voordelige tarief te profiteren.

Materiaalhuur

Ons materiaalpark is ruim uitgerust en wordt regelmatig vernieuwd. Wij voorzien u van skateski’s (korte ski’s, lange stokken en hoge skischoenen).

Sneeuwcondities

De sneeuwcondities in het middelgebergte zijn soms onzeker. U bent in de eerste plaats wandelaars. Als er op sommige delen van de route te weinig sneeuw ligt, laten wij onze reizen toch doorgaan. Denk eraan wandelschoenen mee te nemen.

Met de trein

Neem de trein of TGV naar Grenoble en vervolgens de bus naar Méaudre.

Regelmatige busverbindingen van “CARS RÉGION”: lijn T64 naar “Lans-en-Vercors Office de Tourisme” en vervolgens T66 naar “Méaudre Place”.

Koop uw vervoerbewijs bij het busstation (reserveren is niet mogelijk).

Informatie over bustijden en tarieven: klik hier.

Wij halen u op bij de halte van de bus die om 17.00 uur uit Grenoble vertrekt en om 18.21 uur aankomt in Méaudre Place.
Laat het ons vooraf weten als u een andere bus neemt.

Met de auto

GPS-coördinaten van Gîte Arcanson: 5° 32' 42'' oosterlengte / 45° 08' 45'' noorderbreedte
Méaudre ligt op 1000m meter hoogte. U bevindt zich dus in berggebied; vanaf 1 november 2021 zijn sneeuwvoorzieningen verplicht (winterbanden/ sneeuwkettingen). De gîte ligt niet in het centrum van het dorp, maar op 2 km van de winkels (ongeveer 40 minuten te voet, 5 minuten met de auto).
Wegomstandigheden: www.itinisere.fr

• Komt u vanuit het noorden via Grenoble, neem dan afrit nr. 14 “St Egrève Le Fontanil, Sassenage” van de A48. Neem op de rotonde de afslag rechts en steek de stuwdam over de Isère over. Volg daarna de richting Sassenage, Villard de Lans. Bij de rotonde van Sassenage begint de klim naar het plateau via de D531. Neem in Lans en Vercors rechtsaf richting Autrans via de D106. Rijd over de Col de la Croix Perrin en daal daarna af. Sla onderaan de col linksaf richting Méaudre. Gîte Arcanson ligt op 1km aan uw rechterhand.

• Komt u vanuit het zuiden via Valence, neem dan de A49 richting Grenoble. Neem afrit nr. 8 “Aire Royans-Vercors, Villard de Lans”. Volg daarna Villard-de-Lans (D 531) via de Gorges de la Bourne. Sla bij Les Jarrands linksaf en vervolg uw route via de D106 richting Méaudre. Rijd door het dorp in de richting van Grenoble. Rijd 2km; Gîte Arcanson ligt vervolgens aan uw linkerhand, in het gehucht Les Gaillardes.

Let op: deze route is in bepaalde perioden van het jaar (meestal in het voorjaar en najaar) omgeleid. We raden u dan aan via de A49 naar Grenoble te rijden en vervolgens de routebeschrijving “Komt u vanuit het noorden” te volgen.
Verkeersinformatie via 0892691977 of www.itinisere.fr

Uw auto parkeren

De gîte beschikt over een parkeerterrein buiten.

Terugreis

Met de reguliere bussen van “CARS RÉGION”: lijnen T66 en T64.
We raden u nadrukkelijk de bus van 7.47 uur aan; deze komt om 9.10 uur aan in Grenoble.
De latere bussen zijn druk en kunnen vol zijn.

Een aantal van onze reizen leent zich goed voor een zwemstop, tijdens een etappe of aan het einde van de dag. Het zou jammer zijn als u daar niet van profiteert. U bepaalt zelf of zwemmen op dat moment verstandig is. Zwemmen is daarom geheel op eigen verantwoordelijkheid en voor eigen risico.

Lid van Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Sinds 2012 is Grand Angle lid van ATR, de toonaangevende organisatie voor verantwoord toerisme. We stellen onze reizen – te voet, per fiets en op sneeuw – samen om u de wereld op een andere manier te laten ontdekken: met nieuwsgierigheid, respect en aandacht voor anderen.

Sinds 2018 zijn we vertegenwoordigd in het bestuur. We dragen actief bij aan de ontwikkeling van duurzamere werkwijzen in de sector. Concreet zetten we ons in voor:

• Transparantie in onze werkwijzen en tarieven
• Respect voor onze partners en de lokale bevolking
• Behoud van het milieu tijdens elk van onze reizen

Ook onderschrijven we de waarden van het ethisch handvest voor reizigers. Dat moedigt iedereen aan eenvoudige stappen te zetten om de bezochte gebieden te beschermen en mooie ontmoetingen mogelijk te maken.

Travelife Partner

Sinds 2025 is Grand Angle erkend als Travelife Partner. Dit internationale keurmerk beoordeelt onze verantwoorde werkwijzen op het gebied van milieu, ethiek en duurzaam beheer, zowel binnen ons bedrijf als in onze samenwerking met partners en bij de organisatie van onze reizen.

Dit keurmerk is het tweede niveau van een veeleisende internationale certificering en bevestigt onze concrete inspanningen voor verantwoord toerisme. We werken actief verder aan het volgende niveau, Travelife Certified, in overeenstemming met ons beleid voor duurzame ontwikkeling.

Voor het langlaufen
Het materiaal is inbegrepen. Onze voorraad is ruim en wordt regelmatig vernieuwd. We voorzien u van skate-ski’s (korte ski’s, lange stokken en hoge schoenen).

• Een of 2 sets langlaufkleding (skipak of knickerbroek, joggingbroek enz.)
• 3 paar wollen of gemengde sokken (vermijd geribde sokken bij de voeten)
• Een dikke wollen trui of fleecevest
• Een Gore-Tex-jas of wind- en waterdicht jack dat bij voorkeur transpiratievocht afvoert, of een zeer goede anorak
• Een overbroek en een jas van het type Gore-Tex of Micropore (belangrijk tegen de wind) – ondergoed, een complete maillot of 2 kledingstukken van het type LIFA, ODLO, MAC… in acryl VERMIJD KATOEN: zodra het nat is, voelt het ijskoud aan!
• Een paar langlaufhandschoenen (als u het snel koud heeft, neem dan ook een paar zijden handschoenen mee)
• Een muts, of liever nog een bivakmuts
• Een goed paar wanten

Opmerking: synthetische technische kleding presteert uitstekend. Er is ook nieuwe kleding van merinowol verkrijgbaar; die presteert uitstekend, is prettig om te dragen en heeft als voordeel dat zweetgeur zich niet ontwikkelt (merken zoals Icebreaker, Ruka enz.)!

Tegen zon en regen

• Zonnebrandcrème en zonnebril
• Een windjack
• Een regenponcho of een ‘Gore-Tex’

Voor de lunchpicknick

• Een plastic kom, bakje of bord
• Bestek (lepel, vork, mes)
• Een drinkfles van minimaal 1.5 liter (verplicht); in de winter een thermosfles

Na inspanning

• Een paar sportschoenen voor ’s avonds
• Reservekleding (trainingspak) en persoonlijke wasbenodigdheden
• Toilettas en handdoek (klein formaat)
• Uw eigen handgel en desinfecterende doekjes
• Een kleine verbanddoos: persoonlijke medicijnen, hechtpleister, Biogaze of ‘2e huid’, gaas, ontsmettingsmiddel, arnica in korrels en aspirine voor kleine kwaaltjes… (een hele lijst! Maar stelt u gerust: na uw wandelweek is de verbanddoos vaak nog onaangeroerd)

Een comfortabele kleine rugzak van 40 tot 50 liter om uw spullen voor overdag en uw picknick mee te nemen.

Frankrijk.

Alle reizigers, ook minderjarigen, moeten een nationale identiteitskaart of paspoort bij zich hebben (EU-burgers).

websites:
www.vercors.fr
www.parc-du-vercors.fr
www.planete-vercors.com

Parc naturel du Vercors, in Lans-en-Vercors, tel. 0476943829

Het Vercorsmassief is een rotsachtig gebied dat wordt begrensd door 3 rivieren: in het noorden en westen de Isère, in het oosten de Drac en in het zuiden de Drôme. Het Vercorsmassief, dat over de departementen Isère en Drôme is verspreid, bestaat uit zeven gebieden:

• Les Quatre Montagnes in het noordoosten
• Le Royans isérois in het noordwesten
• La Gervanne in het zuidwesten
• Le Royans drômois tussen Gervanne en Royans isérois
• Centraal Vercors
• Le Diois in het zuiden
• Le Trièves in het zuidoosten

Door de geografische ligging staat de Vercors onder invloed van verschillende klimaten. In het noorden zijn de winters streng en de zomers zacht. In het zuiden zorgt de mediterrane invloed voor mildere winters en warme, droge zomers.

Het landschap bestaat uit uitgestrekte plateaus, doorsneden door diepe kloven en bergkammen. De plateaus liggen gemiddeld op 1000m meter hoogte. De hoogste toppen liggen aan de oostkant van het massief. Daar vindt u de Grande Moucherolle (2284m), de Grand Veymont (2341m) en de beroemde Mont Aiguille (2086m).

In 1970 werd een regionaal natuurpark opgericht, met een oppervlakte van 186000 hectare. Het korhoen en de wilde tulp zijn de symbolen van het park. In het hart van het park, op de Hauts Plateaux, ligt het grootste natuurreservaat van Frankrijk, met een oppervlakte van 16600 hectare.

De euro

De Vercors in 5 trefwoorden: gezelligheid, natuur, sport, ontspanning en erfgoed!

De naam “Vercors” zou afkomstig zijn van een Keltisch volk dat zich in de streek vestigde: de Vertacomicorii.
De inwoners van de Vercors heten daarom Vertacomicoriens!
Pas aan het begin van de 20e eeuw omschreven geografen uit Grenoble de Vercors als een bergmassief.

Smaken van de Vercors

We beginnen onze ontdekkingstocht langs de smaken in het zuiden van de Vercors:
In de Diois wordt de mousserende Clairette de Die gemaakt van muscatdruiven. Het is geen champagne en geen crémant, maar wel zoeter. Probeer hem eens; u zult ons er meer over kunnen vertellen!
Ook in deze schapenstreek in het zuiden kunt u picodon proeven: geitenkaas die u heel vers kunt eten, wanneer hij zacht en romig is, of langer gerijpt, met een uitgesproken smaak.
Rijd iets verder naar het noorden en tussen Gervanne en Royans vindt u caillette, gemaakt van vet en mager varkensvlees met fijne kruiden. Als u nog meer wilt proeven, kunt u misschien de ravioles du Royans proberen: kleine ravioli gevuld met peterselie en kaas.
Saint-Marcellin is, net als Bleu du Vercors Sassenage, een zachte kaas van koemelk.
Van Bleu de Sassenage worden tal van kaasgerechten gemaakt, waaronder Vercouline, de beroemde raclette met Bleu du Vercors, en Tartibleue, tartiflette met Bleu du Vercors.

Toerisme

Het toerisme kwam op gang met het kuuroord Villard de Lans. Mensen met tuberculose verbleven er om op de brede hotelbalkons van de zon en de buitenlucht te genieten. Vanaf 1931 verschenen de skiliften. Na de Tweede Wereldoorlog veranderde er veel in het leven van de inwoners en toeristen: de elektrificatie werd voltooid en er werden nieuwe wegen aangelegd. De Olympische Winterspelen van Grenoble in 1968 zorgden voor nog meer bekendheid, met de schansspringwedstrijden in Saint-Nizier-du-Moucherotte en de langlaufwedstrijden in Autrans. In deze omgeving ontstond de traditionele Traversée du Vercors, een langlaufwedstrijd geïnspireerd op de Vasaloppet in Zweden, met meer dan 50km en 2000m meter positieve hoogtemeters. Sinds 1968 zijn er veel veranderingen doorgevoerd. Er kwamen ook varianten: de Vercorette voor kinderen en de 100km van de Vercors.

• “Langlaufen” van Wilfried Valette en Renaud Charignon, uitgegeven door Glénat. Alles over de klassieke techniek en skating. Ook leest u hoe u uw ski’s onderhoudt. Een zeer compleet naslagwerk.

• Het Regionaal Natuurpark Vercors heeft verschillende boeken over de streek uitgegeven, waaronder:
• Een prachtige fotobundel over het natuurreservaat van de Hauts Plateaux, getiteld “Vercors van bovenaf”, met commentaar van Daniel Pennac, uitgegeven door Milan.
• Een uitgebreide reeks over uiteenlopende onderwerpen, zoals de wegen van de Vercors, het kloosterleven, beren, verhalen en legendes uit de streek…
• Een “kinderboek” met tekeningen en foto’s, dat kinderen helpt de rijkdom van de Vercors beter te begrijpen (de geologische vorming, de fauna, de flora, de architectuur…). De titel van dit boek is: “Vertel eens over de Vercors”.
• Voor een algemenere kennismaking met de Vercors kunt u de gids van François Ribard raadplegen: “De Vercors ontdekken”, uitgegeven door Glénat.
• Tot slot heeft de lokale historische vereniging van Lans-en-Vercors tot op heden 4 nummers van de Cahiers du Peuil uitgegeven, in een reeks met de titel “Vroeger, in het land van de Quatre Montagnes”: u ontdekt er het leven en de anekdotes uit een verleden dat nog niet zo ver achter ons ligt…

IGN Top 25, 3235 OT, 3236 OT.